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Creo que la respuesta más común que obtengo después de compartir mi historia es algo así:

“Sophia, gracias por compartir. Me alegra que hayas encontrado la libertad. Nunca he luchado con el porno, pero conozco mujeres que sí. ¿Cómo puedo apoyarlos mejor? ¿Qué significa ser un socio responsable?

¡Me alegra que hayas preguntado! Aquí están mis pensamientos sobre el tema.

Escucha

Existe un estigma ridículo y una cantidad de juicio en torno a la adicción a la pornografía, especialmente para las mujeres. Cada vez que alguien te habla de una adicción a la pornografía (o la masturbación, o simplemente cualquier adicción), lo primero y más importante es escuchar, recibir y no juzgar. Adicción de cualquier tipo es a menudo difícil de hablar. La gente oculta sus adicciones y vive aislada durante años, por lo que si alguien comparte sus luchas con usted, es increíblemente importante darles el espacio para compartir sin temor a ser condenados.

He notado en los círculos católicos una falta general de comprensión con respecto a las dificultades psicológicas que rodean la adicción a la pornografía. Cuando alguien lucha con una adicción a la pornografía, su adicción ha cambiado físicamente su cerebro. Incluso si entienden que la pornografía es moralmente incorrecta, existen sustancias químicas en el cerebro que afectan su capacidad de tomar decisiones racionales en un momento de tentación. Básicamente, debido a su fisiología, es muy difícil para ellos decir que no a ver pornografía. Para hombres y mujeres que cayeron en la adicción a la pornografía a una edad temprana, este es especialmente el caso. Por lo general, estos individuos no sabían que mirar pornografía era malo, y cuando se enteraron, estaban atrapados en la adicción y no podían salir solos.

En pocas palabras, normalmente no puedes "simplemente decir no" a la pornografía si estás atrapado en la adicción. Entonces, recibe a tus hermanos y hermanas en Cristo con Su corazón de misericordia. Escucha lo que tienen que compartir y ámalos sin juzgarlos. El hecho de que estén compartiendo con usted probablemente significa que desean la libertad y ya no la pueden encontrar por su cuenta. Al preguntarles por qué no pueden parar, afirma pensamientos de vergüenza y aislamiento que ya pueden estar pensando.

Haz las preguntas difíciles

La primera vez que compartí con amigos que luché con la adicción a la pornografía, ni siquiera podía llamarlo porno. Deseaba libertad con cada fibra de mi ser, pero ni siquiera podía nombrar la cosa a la que era adicto. Cuando alguien comparte por primera vez que lucha con la adicción a la pornografía, es un grito de ayuda; Probablemente han intentado innumerables veces salir con su propio poder, y este es su último recurso.

Tienes que hacer las preguntas difíciles. Probablemente no ofrecerán voluntariamente información detallada sobre su adicción de inmediato sin avisar. Enrolla tus mangas y entra allí con ellas. Esto no significa que les pidas que te muestren la pornografía que han visto. Esto significa preguntar cómo, qué, dónde, cuándo y por qué.

  • Cómo: ¿Cómo se encontraron por primera vez con el porno? ¿Cómo suelen acceder al porno? En una computadora? En el telefono? ¿En un iPad?
  • Qué: ¿Qué tipo de porno buscan? ¿Videos fuera de sitios pornográficos? ¿Libros con escenas de sexo gráficas? Google fotos? ¿Cuál es el contenido de las imágenes que han visto?
  • Dónde: ¿Dónde suelen caer? ¿Su habitación en casa? ¿El baño en el trabajo? ¿El viaje en autobús a casa? (Te sorprenderías. Definitivamente he buscado pornografía en el baño público y en la sala de estar de mi casa con mis hermanos de al lado. La adicción lleva a las personas a hacer cosas que nunca hubieras pensado que alguien haría. )
  • Cuándo: ¿a qué hora del día suelen buscar pornografía? ¿Después de un largo día de escuela o trabajo? Cuando intentan conciliar el sueño por la noche? ¿Caen más los fines de semana? ¿A qué hora del mes suelen caer? (Porque, señoritas, saben que es un factor).
  • Por qué: ¿Cuáles son sus desencadenantes que los llevan a buscar pornografía? ¿Estrés? ¿Poco sueño? ¿Una mala calificación en un examen? ¿Dificultades con los compañeros de trabajo? ¿Desplazarse por las redes sociales y ver la vida aparentemente perfecta de otras personas?

Es realmente importante hacer preguntas, no para tratar de aprender todos los detalles esenciales, sino para entender de dónde viene la persona. Todas las respuestas a estas preguntas son esenciales para elaborar un plan de acción.

Hacer un plan

Lo he visto una y otra vez: una mujer acumulará el coraje para compartir sus luchas de manera vulnerable con otras mujeres que la reciben con amor y alegría. Se derraman lágrimas, se vacían cajas de pañuelos y se comparten abrazos. Es un momento bello. Lamentablemente, a menudo no hay seguimiento. Ese momento estuvo bien y elegante, y alguien puede registrarse una vez unas semanas más tarde para preguntar cómo han ido las cosas, pero en última instancia, la mujer queda en el mismo aislamiento. Decir "llámame cuando sientas que vas a caer" no es un apoyo. Tanto el individuo que lucha contra la adicción como el socio responsable deben sentarse y buscar soluciones prácticas para los momentos de tentación. Aquí están algunos ejemplos:

  • Si se caen cada vez que tienen un día estresante en el trabajo y luego se van a casa a un departamento vacío, tome una resolución. La próxima vez que haya un día estresante en el trabajo, planean ir a una cafetería cercana en lugar de donde leen un libro.
  • Si pasan tiempo en la cama desplazándose por las redes sociales antes de quedarse dormido, lo que tiende a convertirse en una sesión de pornografía, establezca un plan. En lugar de desplazarse por las redes sociales en la cama, dejan su teléfono apagado y al lado de la puerta.

Creo que entiendes la idea. Tome las respuestas de las preguntas difíciles, trate de encontrar denominadores comunes y desarrolle un plan de acción para luchar contra la tentación en momentos comunes. Luego, regístrese cada semana o mes y reevalúe el plan. Si las resoluciones no ayudan a desviar la tentación de ver pornografía, sea creativo y pruebe algo diferente. Adaptarse hasta que encuentre un plan que funcione.

Ser proactivo

Si usted es un socio responsable, busque a la persona a la que debe rendir cuentas. Puedo decir que es agotador simplemente enviar un mensaje de texto cada vez que me caigo. Sí, el individuo con dificultades debe ser honesto y debe acercarse cuando cae, pero no puede ejercer toda la presión sobre ellos. El socio responsable debe acercarse y registrarse constantemente. Establezca un recordatorio para los domingos a las 4:00 p.m. para enviar un mensaje de texto rápido preguntando cómo fue la semana. ¿Cuántas veces vieron porno? ¿Qué desencadenantes anticipan que serán difíciles esta próxima semana?

Rendición

Al final, puede ser el mejor socio de responsabilidad en el mundo, pero no va a salvar a otra persona. No puedes darles gracia o inculcarles el deseo de cambiar. A veces, una persona continuará eligiendo pornografía y debes saber que no es tu culpa. Jesús puede salvarlos. No puedes. Puede estar disponible, pero no puede ayudar a una persona más de lo que está dispuesta a ayudarse a sí misma.

Y recuerda orar. La batalla contra la adicción no se puede rezar, pero la oración es poderosa. La gracia tiene un impacto real en nuestras vidas. Es por la gracia y el amor de Dios, primero, que somos llevados a la curación y la perfección.

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Sophia Horinek is a student at Benedictine College pursuing undergraduate degrees in Psychology and Theology with a minor in Philosophy. She served two years of mission work with the organization NET Ministries and currently works for a new non-profit called Teach for Christ. She loves American Sign Language, nuns, Brazilian Jiu-jitsu, and writing poetry.