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¿Alguna vez has pensado que puedes estar sobre espiritualizando, o posiblemente sub-espiritualizando, tu lucha con la pornografía?

Esta pregunta puede ser una sorpresa para usted, pero hacerse esta pregunta y responder en consecuencia puede ayudarlo a experimentar el avance por el que ha estado luchando. Es necesario que haya un equilibrio, y eso puede ser difícil de encontrar. Muchas personas confiesan sus pecados una y otra vez pero no encuentran un alivio duradero. Esto es sobre espiritualizar la lucha. Hay otras ayudas que también pueden aumentar las posibilidades de castidad. Podemos buscar ayuda de un mentor espiritual, terapeuta, servicios de rendición de cuentas en Internet y, si usted es católico, en los sacramentos.

Equilibrando los lados psicológicos y espirituales de la adicción a la pornografía

He escuchado testimonios de hombres y mujeres que han confesado el consumo de masturbación y pornografía durante veinte o treinta años y que todavía no están libres de esta lucha. Por otro lado, algunas personas que han dejado la vida espiritual fuera de su lucha por la pornografía y solo han buscado asesoramiento o medicamentos no han podido superar el uso habitual de la pornografía.

Para muchas personas, la lucha con la pornografía y la masturbación puede tener un elemento psicológico y espiritual. Pero aun así, tendemos a clasificarlo solo de una forma u otra. En el artículo " Los peligros de espiritualizar sus problemas psicológicos " , aprendemos que la mayoría de los problemas psicológicos tienen un componente espiritual porque tiene que ver con la dignidad de una persona humana. El Dr. Jim Langley, psicólogo clínico católico con licencia en St. Raphael's Counseling en Denver, afirma que "tanta buena terapia es ayudar a una persona a volver a estar en contacto con su sentido de dignidad que Dios los creó con [...] y como se ponen más en contacto con él, en realidad están más abiertos al amor de Dios y están más abiertos a hacer cambios en su vida que podrían ser útiles ". Además, el Dr. Langley agrega: "Las personas que tienden a ignorar el aspecto espiritual de sus problemas psicológicos se separan del enfoque más holístico de la curación".

¿Significa esto que solo confesamos nuestros pecados y luchas? No. Si bien debemos confesar nuestros pecados, incluidos los pecados difíciles de confesar, como la pornografía, la masturbación u otros pecados sexuales, también debemos utilizar el asesoramiento, las relaciones responsables y los servicios de rendición de cuentas y filtrado de Internet. Si lucháramos con el alcoholismo u otro tipo de adicción, ¿no tenderíamos a lo espiritual y lo psicológico?

Espiritualizar en exceso su lucha con la pornografía

Es fácil quedar atrapado en la idea de que su lucha terminará si reza lo suficiente, confiesa lo suficiente, lee su Biblia lo suficiente, sirve lo suficiente o cualquier otro "suficiente". Entonces, si estos enfoques no funcionan, comienzas a creer que le has fallado a Dios de alguna manera y que Él ya no te ama o quiere curarte.

Afortunadamente, Dios no trabaja de esta manera, ¡aunque muchos de nosotros pensamos que lo hace! No nos ganamos el amor y la curación de Dios. Todo es un regalo. Estos pensamientos desalentadores que llenan nuestras mentes no podrían estar más lejos de la verdad.

¿Pero sabes que? La pornografía no solo nos impacta espiritualmente, también nos impacta psicológicamente. En otras palabras, no solo daña la relación de uno con Dios, sino que también tiene una ciencia cerebral. Ver pornografía establece nuevas vías neurológicas en nuestros cerebros. Cuanto más consume una persona, más fuertes se vuelven las conexiones neurológicas, lo que hace que sea más difícil detenerla.

Esto no significa que una persona no pueda dejar de ver. Puede reconstruir sus vías neurológicas evitando la pornografía y buscando responsabilidad y asesoramiento. Mientras más pornografía mire una persona, más severo será el daño a su cerebro y más difícil será liberarse. Sin embargo, el daño al cerebro se puede deshacer cuando alguien se aleja de los comportamientos poco saludables.

Es bastante difícil admitir cuando tenemos un problema, es aún más difícil admitir que tienes un problema que necesita más atención de la que puedes dar a través de la oración.

Un enfoque equilibrado para superar tu lucha porno

Su cerebro se ha visto afectado por el consumo de pornografía y es hora de que tome las medidas adecuadas para sanar tanto espiritual como psicológicamente. Los siguientes pasos lo ayudarán a encontrar un equilibrio psicológica y espiritual, y verá frutos si se compromete con estos cinco pasos.

Paso 1: aprenda sobre el impacto que la pornografía tiene en el cerebro y los patrones de comportamiento de una persona. Comience con la lectura de The Porn Circuit , un libro electrónico gratuito de Covenant Eyes sobre la ciencia del cerebro de la pornografía.

Paso 2: busca un director espiritual y conversa con él sobre tu lucha con la pornografía y / u otras luchas sexuales que has experimentado o has experimentado. Comparta sobre abusos pasados que haya experimentado, posiblemente cuando era niño, y cuándo estuvo expuesto por primera vez a la pornografía. Use este tiempo como una oportunidad para reconocer, quizás por primera vez, que Dios el Padre lo ama y que su identidad está arraigada en Él.

Paso 3– Pasa tiempo en oración. Considere orar la Novena por la Pureza , una serie de nueve oraciones, donde le pedirá a Dios que lo fortalezca de varias maneras mientras busca vivir una vida de pureza.

Paso 4: pídale a un amigo o mentor de confianza que sea su socio responsable. Regístrese en Covenant Eyes y registre a su amigo o mentor como su socio de responsabilidad que recibirá sus informes y tendrá conversaciones con usted sobre su actividad en Internet. Si no puede pensar en alguien en quien confiar de inmediato, expanda el círculo que está buscando para un excelente socio de responsabilidad. La persona adecuada podría estar más cerca de lo que piensas.

Paso 5 : busque un terapeuta o un grupo de apoyo. ¿Estás luchando por descubrir qué tipo de grupo es mejor para ti? Póngase en contacto con sus oficinas arquidiocesanas o diocesanas para obtener orientación o información de contacto de un director espiritual y / o terapeuta. Muchos luchadores en recuperación se detienen con solo encontrar a su socio responsable. Pero a menudo se necesita un equipo para alentarnos a liberarnos.

Como adultos, tenemos la responsabilidad de buscar estos recursos. Si somos padres, es nuestro papel guiar a nuestros hijos a estos recursos y al mismo tiempo alentarlos en las disciplinas espirituales. Recuerde, debemos involucrarnos en la vida de la Iglesia, practicar disciplinas espirituales y confesar los pecados del uso de la pornografía, la masturbación y otras adicciones sexuales. También necesitamos utilizar asesoramiento, relaciones responsables y servicios de rendición de cuentas y filtrado de Internet. Siga estos pasos y estará más cerca de una vida libre de pornografía. Y creemos que una vida libre de pornografía es una vida mucho mejor .


Esta publicación apareció originalmente en Covenant Eyes y se vuelve a publicar con permiso.

Amanda Zurface es especialista en contenido católico para Covenant Eyes . Amanda tiene una licencia y una maestría en derecho canónico y una licenciatura en teología católica y justicia social. Amanda ha servido en varios roles dentro de la Iglesia Católica tanto en los Estados Unidos como a nivel internacional. Es coautora de Equipped: Smart Catholic Parenting in a Sexualized Culture and Transformed by Beauty . Ella reside en Pueblo, Colorado, donde también se desempeña como vicerrectora de la diócesis católica romana de Pueblo.