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Decir que estamos viviendo en un mundo nuevo en estos días sería un eufemismo. En unas pocas semanas, nuestra sociedad se ha transformado en uno lleno de trabajo de empleados domésticos, maestros de escuela en casa, asistentes virtuales de la iglesia y compradores en la acera. COVID-19 nos ha afectado a todos al obligarnos a distanciarnos y aislarnos socialmente. En muchas ciudades, se supone que debemos abandonar nuestros hogares para recibir los servicios necesarios o esenciales. Como resultado de esto, el mundo ha visto un aumento en la demanda de máscaras, guantes, desinfectantes para manos y, aparentemente, papel higiénico. También ha visto un aumento en algo más, algo más siniestro. Que algo es porno

Formas de mantenerse libre de pornografía durante COVID-19

Uno de los mayores sitios de pornografía en Internet registró un aumento del 18% solo en los Estados Unidos después de que el autoaislamiento se volviera obligatorio en todos los ámbitos en marzo. Con más y más personas en casa todo el día en lugar de estar en la oficina o en la escuela, hay más oportunidades para que las personas caigan en la trampa de la pornografía. La industria del porno aprovecha al máximo las cosas que las personas pueden sentir, como el aburrimiento, la ansiedad, el estrés y la depresión. Es casi como si hubieran introducido los desencadenantes más comunes que tienen las personas. Entonces, sabiendo todo esto, ¿cómo evitamos la trampa de la pornografía? ¿Cuáles son las claves para permanecer libre de pornografía en esta pandemia?

1. Identifica y comprende tus desencadenantes.

Primero, debemos comenzar con lo que la industria está aprovechando: nuestros factores desencadenantes. Para permanecer libre de pornografía en este momento de aislamiento, tenemos que identificar y comprender estos desencadenantes. No puedes dejar de ver pornografía si no sabes qué es lo que te hace comenzar a verla en primer lugar. Muchas veces, cuando actuamos a través de la pornografía, es porque nos sentimos de cierta manera. Podemos estar aburridos, enojados, deprimidos, perezosos, cansados o estresados. Necesitamos identificar cuáles son nuestros disparadores individuales para que podamos comenzar a identificar nuestras zonas de peligro.

Una vez que nos familiarizamos con estos, podemos comenzar a darnos cuenta de lo que inevitablemente vendrá después si no tomamos nuestros pensamientos y sentimientos cautivos. Comprender nuestros factores desencadenantes y darse cuenta de cuándo suceden es crucial para permanecer libre de pornografía en este momento.

2. No ponga en movimiento la secuencia de activación.

La segunda cosa que debemos tener en cuenta es nuestra secuencia de activación. En pocas palabras, estos son los pasos que siguen a nuestros factores desencadenantes. Una vez que nos hemos puesto en marcha, ponemos en marcha los pasos necesarios para participar en el porno. Esto puede parecer excusarse de la compañía, tomar su teléfono o computadora portátil y dirigirse a cualquier lugar privado que pueda encontrar para ver el contenido.

Si ha estado participando en el uso de la pornografía a menudo, probablemente pueda pensar en estos pasos y reconocer cómo pasa del punto A (el desencadenante) al punto B (la oportunidad) en su vida. Es crucial que no solo identifiquemos nuestros desencadenantes sino también nuestras propias secuencias de activación. Cuanto más familiarizado esté con ambos, mejor equipado estará para detener el proceso antes de que comience.

3. Tener un socio de responsabilidad en el lugar.

La tercera cosa que necesitamos para mantenernos libres de pornografía es la responsabilidad. Las posibilidades de que derrotemos el porno por nuestra cuenta son escasas. Necesitamos personas en nuestras vidas en quienes podamos confiar y a las que podamos recurrir cuando se activen. Al igual que un alcohólico tiene un patrocinador en el que apoyarse cuando se activa, una persona que lucha con la pornografía necesita el mismo tipo de apoyo. Por ejemplo, es posible que te encuentres activado y en camino de comenzar tu secuencia de activación. Es en este mismo momento que tener a alguien a quien llamar o enviar mensajes de texto es crucial.

Necesitamos una persona en el lugar entre el disparador y el comienzo de los pasos que tomamos para participar en el porno. Puede ser un cónyuge, un amigo, un miembro de la familia o una persona en sus pequeños grupos para compartir la fe. Mientras sea una persona que se preocupe por usted y sea confiable, no importa tanto quiénes son, sino que usted los tiene en su lugar.

Tener un socio de responsabilidad es muy importante, pero no es el único medio de responsabilidad que necesitamos. También necesitamos filtros y software para evitar que lleguemos a la pornografía. Saber que no puede acceder a él desde ningún dispositivo de su casa es un buen elemento disuasorio en sí mismo.

Si está utilizando algo como Covenant Eyes, tiene la capacidad de vincular los tipos de responsabilidad mencionados anteriormente. Puede configurar su socio de responsabilidad dentro del software para que reciba un correo electrónico si intenta acceder a material pornográfico o desinstalar el software. El tándem es una gran ventaja para mantenerse libre de pornografía durante este o cualquier otro momento.

4. Deseo una vida virtuosa y saludable.

Por último, permanecer sin porno es sobre nuestros deseos. Deberíamos querer vivir vidas virtuosas y saludables. Esto no es posible cuando estamos cediendo a la pornografía. Tenemos que darnos cuenta de que no podemos amar a nadie en nuestras vidas correctamente mientras nos dedicamos al porno. Simplemente no podemos. Cuando comenzamos a ceder a la ruina de la pornografía, comienza a cambiar en silencio quiénes somos. Comenzamos a objetivar a todos y todo en nuestras vidas. Se alimenta del egoísmo innato que todos tenemos dentro de nosotros. La mayoría de las veces ni siquiera nos damos cuenta.

Sin embargo, no es una coincidencia que una persona que se ha vuelto adicta a la pornografía a menudo tiene una estela de relaciones rotas en su vida. Comenzamos a ver a todos y todo como una forma de satisfacer nuestras propias necesidades y deseos. Ese es el peligro en el porno. La gente a menudo se dice a sí misma que no es gran cosa, o es solo una forma de desahogarse. Ese no es el caso. Cada vez que ves porno, estás liberando químicos en tu cerebro que tu cuerpo comienza a buscar. Esa liberación de dopamina es lo que su cuerpo reconoce y anhela. Así es como muchas personas pasan de experimentar con la pornografía a ser adictos a ella.

Ya no podemos engañarnos con esas excusas. Especialmente en estos tiempos, nos encontramos dentro. Es muy importante darse cuenta de que nuestra decisión de participar en el porno no se trata solo de nosotros. Afecta a todos los que nos rodean.

Me doy cuenta de que estos tiempos son extraños. Simpatizo con cualquiera que haya estado luchando con el porno antes y durante estos días difíciles de aislamiento y distanciamiento social. Sin embargo, debemos recordar que no estamos solos. Existen comunidades y programas para ayudarlo. Tienes cosas como Covenant Eyes y programas que te darán un plan para liberarte como STRIVE: una desintoxicación de 21 días de la pornografía . Mientras todos nos involucramos en la lucha contra la pornografía, recordemos identificar nuestros factores desencadenantes, comprender nuestra secuencia de activación, instituir la responsabilidad y esforzarnos por vivir vidas sanas y virtuosas. Comprometerse con estos elementos clave le dará un punto de apoyo firme para oponerse a la pornografía hoy y en los próximos días.

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Esforzarse

STRIVE: una desintoxicación de 21 días de la pornografía

Description

STRIVE: una desintoxicación de 21 días de la pornografía de Matt Fradd ha transformado la vida de los hombres de todo el mundo. Es un plan paso a paso para finalmente liberarse de la pornografía, que se entrega cada día. Potentes videos, desafíos, eventos en vivo, una prueba gratuita de Covenant Eyes y una comunidad mundial incluida.

Público: hombres mayores de 18 años
Idioma: inglés
Tipo de recurso: Desafío de desintoxicación

Costo: Gratis

John Edwards es el fundador y director ejecutivo de Pew Ministries, un apostolado católico con la misión de llevar a la persona de Jesucristo a la persona en el banco. John también es un orador y evangelista católico que ha hablado en Canadá y en todo Estados Unidos y ha aparecido en medios católicos como RISE Membership, The Guadalupe Radio Network, The Jon Leonetti Show y EWTN's Catholic Cafe. John es el presentador del popular Just A Guy en el Podcast de Pew y es columnista de la revista West Tennessee Faith. La mayor bendición de John es ser el esposo de Angela y el padre de Jacob, Allison y Katelyn. Él y su familia viven en Memphis, TN.